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MA LISTE DE COURSES —— AU RAYON FRUITS ET LÉGUMES [] 2,5 kg de pommes de terre à chair tendre Carrefour Bio [] 200 g d’épinards frais [] 4 oignons [] 4 poireaux [ 250 g de carottes [] 1 pot de menthe AU RAYON FRAIS [] 2x2 cordons-bleus [1 400 g de haché porc/bœuf [] 4 pilons de poulet [ 500 g de gnocchis [] 4 œufs [] 200 g d'emmental râpé [© 250 g de beurre [ide lait AU RAYON ÉPICERIE [] 200 g de noisettes [ 400 g de frita chakchouka Carrefour [] 500 g de couscous Carrefour Bio [] 100 g d'oignons frits [] 250 g de nouilles chinoises [] 800 g de légumes pour couscous [] 400 g de pois chiches AU RAYON SURGELÉS [] 4 filets de colin [] 600 g de légumes pour potage Carrefour Bio «Ces légumes surgelés sont parfaits pour une . ï soupe repas quand je n'ai L pas beaucoup de temps. (LES Facile et délicieux. > TA 1m ” Eros 600 9, 1,65 € (275 €/kg) PACE EN ES Soupe-repas relevée, je fais d'abord au poulet CONTACTE TPE TUE dans de l'huile avec 1 c à 4 personnes de curry, puis AE Préparation 5 min au bouillon. Cuisson 35 min Facile 4 pilons de poulet 1,5 I de bouillon de poulet 4 œufs 250 g de nouilles chinoises 600 g de légumes pour potage pète à air Smeite 60 g d'oignons frits sel, poivre @ Déposez les pilons dans le bouillon très chaud. Laissez mijoter 15 min. Faites bouillir les œufs 10 min. Retirez le poulet du bouillon, détachez-en la chair que vous replacez ensuite dans le bouillon. @) Ajoutez les nouilles, les légumes surgelés et la menthe ciselée et laissez mijoter 10 min. Salez et poivrez éventuellement. @ Réparissez la soupe dans les assiettes et décorez d'œufs durs et d'oignons frits Carrefour Food Magazine | octobre 2022 61
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